Ull i kulda!

Nå er det kaldt og da gjelder det å kle på barna godt (og deg selv og!) for ikke å fryse. Her har du noen gode tips jeg har funnet frem til som kan være til nytte:

– Ta på ull innerst:  Ull isolerer mot kulde og holder barna og deg varme selv om dere blir våte/fuktige. Dette skyldes blant annet at ull kan absorbere fuktighet opptil 35 % av plaggets egenvekt – uten at det føles vått. Når fukten i plagget absorberes genererer faktisk ull varme. Motsatt vil ull kjøles ned når fukten fordamper. Ull  regulerer på denne måten kroppstemperaturen, og hjelper barna til å holde en jevn temperatur. Ved å bruke ull innerst mot huden reduseres blant annet faren for å bli nedkjølt. En vil merke dette spesielt godt dersom en er i aktivitet og blir fuktig på kroppen, for så å ta seg en pause.

– Ta på ull som mellomlag på barn og avhengig av hvor mye aktivitet du skal opp i ev. god fleece. Ytterst bruker jeg dress på de minste (uten åpninger mellom bukse og jakke – holder bedre på varme) og på de største en god boblebukse og jakke. Se mer for gode tips fra Stormberg her . Og for varme ullklær kan du se her.

– Bruk kuldekrem – men husk å smøre på i god tid før dere skal ut! Her kan du lese mer: Apotek1

– Skal dere på tur eller ut på ski ta med god
energirik mat og varm drikke! Jeg synes det
helt enkle som sandwich av grovbrød med
gulost, skinke, salat og paprika er kjempe-godt. Særlig når tilbehøret er hjemmelaget kakao:

5 toppede spiseskjeer med kakao
5 toppede skjeer med sukker
1 liter melk

Bland litt melk med kakao og sukker. Når dette koker så hell på resten av melken og varm opp til ønsket temperatur. Tips: ta med små marshmallows – barna kommer til å elske deg for det! Supergodt!

Noen gode tips her avhengig av hvor kaldet det er:
UT.no
Stormbergs tips
Aperitif
Gode matpakker

Reklamer